Qu’est-ce que la luminothérapie ?
Qu’est-ce que la luminothérapie ?
C’est un traitement qui consiste à s’exposer à la lumière du soleil, mais celle-ci remplacée par une lumière artificielle. La luminothérapie fait partie de la famille des photothérapies, allant également de pair avec la chromothérapie.
Qui a inventé la luminothérapie ?
La luminothérapie est née au XIXème siècle aux États-Unis grâce au Professeur Norman Ronsenthal et ses collègues du National Institute of Mental Health qui étaient les premiers à découvrir la corrélation entre la dépression hivernale et le manque de lumière. Le traitement consiste à une exposition quotidienne face à une lampe de luminothérapie médicale afin de combler le manque de lumière due à la baisse d’ensoleillement hivernal afin de retrouver énergie et vitalité.
La luminothérapie : pour qui ?
La luminothérapie est parfaite pour ceux qui souffrent d’une dépression saisonnière, dépression non saisonnière et troubles du sommeil. Elle est vivement conseillée à toutes les femmes en état dépressif avant et après l’accouchement. Les propriétés curatives de lumière seront également bénéfiques pour les personnes touchées par un syndrome de fatigue chronique ou un syndrome prémenstruel. La luminothérapie est utilisée pour aider les personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer, la boulimie ou l’anorexie. Tous les individus en bon état de santé peuvent également utiliser la luminothérapie pour diminuer la sensation de fatigue et lutter contre la dépression.
Quelle est la différence entre la chromothérapie et la luminothérapie ?
La luminothérapie utilise la seule lumière blanche du spectre. Quant à la chromothérapie, elle utilise chacune de ses couleurs.
Quelle lampe de luminothérapie utilisent les spas ?
Ils utilisent les lampes de 10 000 lux. Une séance de 30 minutes vous procure une énergie égale à une balade dans une journée ensoleillée (100 000 lux).
Quel est le moment idéal dans la journée pour profiter de bienfaits de la luminothérapie ?
C’est le début de la journée. La luminothérapie vous permettra de recharger vos batteries.